ما هذه المجموعة من المختارات تسألني؟ إنّها عددٌ من أعداد نشرة “صيد الشابكة” اِعرف أكثر عن النشرة هنا: ما هي نشرة “صيد الشابكة” ما مصادرها، وما غرضها؛ وما معنى الشابكة أصلًا؟! 🎣🌐
هل تعرف ما هي صيد الشابكة وتطالعها بانتظام؟ اِدعم استمرارية النشرة بطرق شتى من هنا: 💲 طرق دعم نشرة صيد الشابكة.
بالشراكة مع ميكو
🎣🌐 صيد الشابكة العدد #11
صح فطوركم؛
🥉 من أكثر المقالات زيارة في مدونتي لشهر فبراير 2024 (هو ثالث أكثر مقال زبارة الأول هو الصفحة الرئيسية والثاني مقال بطاقة وايز): كيف تؤلِّف أوّل كتابٍ لك حتى دون خبرة سابقة في تأليف الكتب؟ – المقال مُحدّث [مدونة يونس بن عمارة]
🏆 من أروع النصوص الأدبية الراقية التي غفلت عنها لجنة جائزة نوبل للأدب: طائرُ العنقاء الذي لا يعرف كيف يغرّد زجلاً [مدونة يونس بن عمارة]
🎧 استمع لنسخة صوتية من هذا المقال الآن 🎧
يسألني كثير من الناس عن سر استمراريتي؟
الجواب: الحمد والشكر.
كما ترى أدناه في الصورة تذكير يومي من موقع Positivity Space بأن أحمد الله مع تذكريه لي أنه من خمس سنوات كتبت ذلك الحمد. لاحظ أنه منذ استخدامي لتطبيق Positivity Space منذ 7 سنوات وأنا يوميًا أكتب ما أشكر الله عليه. دون انقطاع ولو ليوم واحد. إن التوفق للحمد يستوجب الحمد كذلك فالحمد لله!
الامتنان لا يعني بأي حال من الأحوال أنك غبي خانع للقلة المُسيطرة. فبعض الناس يفكّر: لماذا أمتن على الماء وهنا ثلة من الأوغاد هم من قطعوه. التفكير الثورجي هذا لا ينفع في الامتنان لأنه لا يتعلق به. الامتنان ليس توقيعًا من المرء بأن الحياة متألقة ورائعة وهناك قوس قزح والأرانب تتقافز والتيليتابيز تفعل أشيائها غير المفهومة.
كيف تتغلب على شعورك بعدم الاستحقاق؟ [مدونة يونس بن عمارة]
بل يعني: أنك سعيد بأن (الكون/بوذا/التاو/المسيح/يهوه أو الله) منحك هذه النعمة رغم أنه كان من الممكن ألا تُمنح. أما رئيس الوزراء ورئيس الحيّ ومدير مصلحة المياه فلا علاقة لهم بالامتنان هنا.
لا يهمني ما تعتقده في نصيحة الامتنان وما إن كان سيفيدك وينجحك في حياتك أو لا؛ لأنني أنا مثل فاديم زيلاند أقول رَكِّز على جدوى الطريقة لا عن مناقشتها لأنك بالمناقشة لن تصل لشيء؛ أنا قد أتفهم أن ينكر ملحد الامتنان ونفعه مع أنهم لا ينكرونه لأن العلم مُجمع على نفع الامتنان؛ لكن من الغريب أن يجادل مسلم في الموضوع؛ برأيي الشخصي لا يجتمع الإيمان والاكتئاب في قلب على الأقل ليس لفترة ممتدة.
ومع أن هناك من يشكك في جدوى الامتنان إلا أن الدلائل كلها تشير إلى أنه نافع ومُجدٍ. طالع الجانب المشكك في جدوى الامتنان: هل الامتنان يزيد حقًا السعادة؟: أظن أن الأدلة العلمية على نفع الامتنان ليس في معظمها إلا سراب [نشرة DYNOMIGHT] وأوردت فيما سبق عدد نشرة بريدية يحاول تقويض نفع الامتنان لأخبرك أني أجريت بحوثي بتعمق قبل كتابة هذه القطعة من المحتوى؛ فمثل هذه المقالات المناقضة لنفع الامتنان وتكون محترمة وموثقة نادرة ندرة الكبريت الأحمر. المقال أو عدد النشرة بالأحرى يحوي روابط ممتازة تُثبت نفع الامتنان.
سيقول البعض لكن الاكتئاب حالة مرضية لا بد من مراعاة المصاب بها لأنها متعلقة بكيمياء الدماغ؛ وجوابي الواقع أنه ليس متعلقًا بكيمياء الدماغ. لأنه لما كنت أقرأ عن الاكتئاب بكثافة كنت أسأل هذا السؤال البريء 👇🏽
لو كان هناك مادة للسعادة كما يقولون لماذا لا يضخونها في أجساد أبو اكتئاب ونرتاح من نحيبه؟
الجواب: هو أن الاكتئاب ليس متعلقًا أساسًا بكيمياء الدماغ وحتى لو أعطيت المكتئب مواد كيميائية تفرحه فهي ذات أثر مؤقت وسيعود للنحيب بمجرد قِلِّتها في جسده. كما أن دراسة جديدة تشير إلى أن التمارين الرياضية تستطيع معالجة الاكتئاب بفعالية الدواء نفسها! – أسماء رمضان [نفسيتي] مقال مُهدى 🔓 🎁؛ فلِمَ إذًا تلجأ إلى مواد غالية الثمن مع وجود إمكانية أن تلعب تمارين رياضية في المنزل دون دفع فلس واحد ولا حتى شراء حصيرة يوغا.
تأملت في حياتي الشخصية ووجدت أن ما كنت أسميه اكتئابًا لم يكن كذلك. هو مجرد حزن عابر.
أنا أؤمن بالحزن والبكاء على الناس والأشياء والقبض (حزن غير معروف المصدر) بمفهومه الصوفي، وهذه الأشياء مثلها مثل المطر والحرّ والبرد تأتي وتذهب وهي من ملازمات الحياة؛ هي محطات لكن ليست سكنًا للمكوث والبقاء.
بغض النظر عن وجود الاكتئاب من عدمه؛ ما توصلت إليه هو أنه حتى لو قرأت نصف محتوى الإنترنت بشأن الاكتئاب ستجد أنجع علاج له هو “العلاج المعرفي السلوكي”.
يمكنك هنا أن تقرأ عن أنجع 3 علاجات للاكتئاب وفق العلم التجريبي والعلاج المعرفي السلوكي من بينها.
بهذا الصدد أتفق مع سادغورو في قوله أدناه في الاقتباس (استطراد مطوّل: مع أني توقفت شخصيًا عن متابعته بعد أن سُئل كيف نوقف العنف في العالم وقال أنه سيزعج الكثيرين بجوابه لكنه سيقوله وقاله وهو أن سبب وأصل العنف هو الكتب الدينية التي تدعو لقتل الآخرين إن لم يؤمنوا؛ بالتالي لن يتوقف العنف في هذا العالم ما دمنا لم نختصر أو نهذّب أو نشذّب هذه الكتب اهـ معنى كلامه؛ وكان حكيمًا بما يكفي لئلا يذكر أي كتب لكن فحوى كلامه يقول أنها كل الكتب الدينية ومن هناك لم أعد أهتم لمحتواه والسبب جهله الفظيع فإن كان متنوّر يقول هذا فهو جاهل جهلًا عظيمًا جدًا فقد وُجد من هو أعظم منه تنويرًا ولم يكنّوا للكتب المقدسة إلا كل احترام وتقدير؛ حتى لو اعترضت وقلت لي ذلك لأنهم خائفون من المجتمع فأنت لا تعرفهم لأنهم لم يكونوا يخافون وكتبوا وأعلنوا أشياء كفّرتهم وقتلت بعضهم وأدتهم للسجون فحجة الخوف غير صالحة هنا. اهـ الاستطراد).
كثرة الاكتئاب والأسئلة الوجودية والمعاناة النفسية من أسبابها سهولة الحياة وأريحيتها في عصرنا فلو كنت بحاجة إلى الإتيان بسطل ماء لا بد أن تسير لتجلبه ميلًا ماشيًا -وعائلتك بحاجة إلى 25 سطل آخر من الماء- لن يكون في حوزتك وقت تؤذي فيه نفسك لا ماديًا ولا نفسيًا. فسهولة الحياة من دواعي تفكير المرء أن يؤذي نفسه.
بعض الحِكم التي استقيتُها من لقاء أُجري مع سادغُورو [مدونة يونس بن عمارة]
وأزيد أن من أسباب الاكتئاب هو تمحور تفكير المكتئب حول نفسه* فأنت لو رَبَّيت قطًا أو جملًا سيخف اكتئابك علميًا وبالتجربة فما بالك برعاية إنسان لهذا أنا من أشد الدعاة لـ👇🏽
- إنجاب الأطفال بوعي
- تسهيل عملية الإنجاب للجميع من
- تيسير الزواج و
- توفير مناصب عمل و
- بيئات مشجعة على التكاثر
- محاربة النزعات التخريبية مثل الفردانية الغربية واللا إنجابية
*لذا تقول لوري سانتوس (Laurie Santos) أستاذة علم النفس بجامعة يال (خبرة تفوق 16 سنة) أن أسرع وأجدى طريقة لعلاج الاكتئاب والخروج منه أن تترك ما في يدك فورًا وتعثر على إنسان يحتاج المساعدة وتساعده. وأزيد من عندي: الأفضل أن تفعل ذلك واقعيًا وليس عبر الإنترنت. [The Happiness Lab]
🔗 للاستزادة 👇🏽
- 4 توصيات فعّالة لتجنب الاكتئاب بأنواعه بصفتك كاتب محتوى أو مستقلًا [مدونة يونس بن عمارة]
- نوح سميث: بعض أفكاري عن الاكتئاب [مدونة يونس بن عمارة]
⛓️💥 لطالما كانت -ولا زالت- وجهة نظري أن تقنية بلوكتشين (سلاسل الكتل) تقنية للثوار بالأساس، والسبب أنها لا مركزية، فيما أذكر تحدث المسيري رحمه الله تعالى مرة عن لا مركزية قيادة المقاومة الفلسطينية وهذا يعني بالتالي استحالة الفضاء عليها لأن المقاومة لا رأس لها من حيث يذهب الرأس ينتهي الموضوع. بالتالي لا مركزية سلسلة الكتل أي بلوكتشين مهمة لأي فعلٍ ثوري ضد الطغيان وضد التسلط. أحيي الكاتب أسعد سالم على هذا المقال “البلوكتشين”.. تقنية واعدة في فلسطين! [جريدة القدس]
وهنا علينا أن نتساءل كيف لنا أن نستغل تقنية “البلوكتشين في فلسطين؟
التغميق مني
لقد ساهمت تقنية “البلوكتشين” بشكل كبير بالدفع نحو التطور في الدول المتقدمة، وفي كل القطاعات: الصناعية، والتجارية، والنقل، والصحة، والاقتصادية، والسياسية، والأمنية، وإنتاج الطاقة، وإعادة تدوير النفايات وغيرها، إلا أنها ما زالت حتى اللحظة تعاني من ندرة الباحثين والمستثمرين في فلسطين.
إن ما حققته تكنولوجيا “البلوكتشين” من نتائج للدول التي قامت بتطبيقه وما تملكه من خصائص ومزايا هامة، جعل منها اليوم فرصة ذهبية أمام الباحثين والمستثمرين في فلسطين لاستكشاف هذه التقنية والاستثمار بها…
💡 طريقة مبتكرة لحل المشاكل والوصول إلى أفكار إبداعية [هارفارد بزنس ريفيو] مقال مُهدى 🔓 🎁 👇🏽
…وجد الباحثون أن المجموعة التي مُنحت استراحة للعمل على مهمة غير ذات صلة…هي التي توصلت إلى أكبر عدد من الأفكار…
أخذ استراحة من المشكلة والتركيز على شيء آخر تماماً يمنح العقل بعض الوقت للتركيز على الحلول نفسها وترك المسارات القديمة تتلاشى من الذاكرة، وبذلك عندما تعود إلى المشكلة الأصلية يصبح عقلك أكثر انفتاحاً على الاحتمالات الجديدة، فتصل إلى لحظة الاكتشاف المفاجئ وتقول “وجدتها!”
🤣🤖 مثير للشفقة على نُظم الذكاء الاصطناعي: عندما يحارب الباحثون العنصرية في كلام نُظم الذكاء الاصطناعي لا يتوب عنها بل ينافقهم ويبقى عنصريًا بحيث عنصريته تكون تقية! [MIT Technology Review] اقرأ الخبر بالعربية: هل يمكن أن تُخفي النماذج اللغوية الكبيرة عُنصريتها بفعل التدخل البشري؟ [إم آي تي تكنولوجي ريفيو]
📢 🆕 جديد: حلّ دفع جديد وموثوق. اِستقبل مستحقات العمل الحر وأجر خدماتك ومنتجاتك في الجزائر من جميع أنحاء العالم 2025.
📱 تطبيق ميكو (Meco) متاحٌ الآن على أندرويد 🤖
🤪 📮 هل كثرةُ رسائل البريد الإلكتروني في بريدك تدفعك لحافة الجنون؟ وتحسّ أنك تُفوِّت على نفسك الكثير بعدم تنظيم بريدك الإلكتروني؛ فلعلّ رسالة تعاون أو توظيف أو دعوة لملتقى وصلتك ولم تردّ عليها؟
اقضِ على فوضى البريد الإلكتروني بجعل كل النشرات البريدية في تطبيق واحد، وحرِّر نفسك بتنظيم بريدك الإلكتروني وجعله يحوي المهم فحسب.
استخدم تطبيق ميكو المجانيّ الآن [رابط إحالة]
للاستزادة اِقرأ عن التطبيق هنا: هذه الأداة المجانية ستقضي على 99.99٪ من مشاكلك مع صندوق البريد الإلكتروني الممتلئ! 🧹️
📢 🆕 جديد: حلّ دفع جديد وموثوق. اِستقبل مستحقات العمل الحر وأجر خدماتك ومنتجاتك في الجزائر من جميع أنحاء العالم 2025.
⚱️🛑 الأشياء لا تموت ولا تفنى وهذا صحيح لكل الأشياء فما خُلق خالد خلودًا أبديًا؛ حدّثني عن موت اللغات: مدير مكتبة الإسكندرية: منصة تعليم اللغة الهيروغليفية دخل عليها مليار زائر فى عام واحد [جريدة الدستور]
🤲🏽 الله يوفق القائمين على المشروع 👇🏽
أما المنتج الثالث فهو نموذج لغويات ضخم للذكاء الاصطناعي التوليدي يشبه CHATGPT ولكنه مخصص للغة العربية فقط ويتم تدريب الآلة خلاله على كمية هائلة من البيانات العربية تصل إلى مئتي مليار parameter لضمان أعلى درجة للدقة للنتائج باللغة العربية.
خلود المانع تعلن عن 3 منتجات للذكاء الاصطناعي الأولى من نوعها على مستوى العالم – نادية الفواز [العربية.نت] – التغميق مني
📖👀 كتابٌ أثار اهتمامي: ”اسمحوا لي بالتلصص“ للكاتب المصري محمد زاهر [صحيفة العرب]
🇩🇿 قصص إخبارية جزائرية جديرة بأن تطلعوا عليها 👇🏽
- قفاز ذكي يحوّل لغة الإشارة إلى كلمات مكتوبة ومسموعة.. طوّره شباب جامعيون بـقسنطينة.. شاهدوا [قناة البلاد]
- طالبة دكتوراه تقتحم عالم تصميم الأزياء مستغلة تمكنها من اللغة الصينية للتسويق للثقافة الجزائرية [قناة البلاد]
❤️ شكرًا لقراءة عددٍ آخر من “صيد الشابكة”؛ لتعلّم الكتابة والترجمة والانتقاء وأساسيات العمل الحرّ بالعربية: اشترك في رديف.
حقوق الصورة البارزة: مكتبة الصور المجانية من ووردبريس.
اكتشاف المزيد من يونس بن عمارة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
يونس بن عمارة 
أؤمن أن التديت بفهومه الواسع.. والحمد جزء أصيل منه يقي من الأمراض النفسية في معظم الحالات.. بل ويتعداه للوقاية من أمراض القلوب كالحسد والغيبة ..الخ.
لكن عند المرض قد يتأثر الجسم ويحتاج لعلاج كيميائي ولا يكفيه العلاج السلوكي
كما أن هناك أمراا تتعلق بكهرباء الدماغ أو بسبب أمراض عضوية وليس فقط بسبب التدين أو الحمد إلخ…فالأمران يتكاملان ولا يتناقضان..
إعجابإعجاب