13 منفعة مُثبتة علميًا لقراءة الكتب ستحثّك على الشروع في المطالعة اليوم قبل الغد

جمعة مباركة،

اليوم سنتحدث بعون الله عن منافع القراءة. علّ البعض يقلع عن الأنيمي والمسلسلات المكسيكية ويهديه الحقّ تعالى لأفضل برمجية مجانية لتطوير الدماغ البشري ألا وهي القراءة.

نقلًا عن نشرة Gene’s weekly الذي لخّص لنا سلسلة تغريدات كتبها ألكس وايكوفسكي (Alex Wieckowski) -الثريد مباشرة أدناه- إليك 13 فائدة علمية مثبتة للقراءة.

أكثر من 10 منافع مُثبتة علميًا لقراءة الكتب

1. تزيد القراءة قوّة دماغك، من ناحية وظائفه وتعزيز مساراته وتشكّل خلايا عصبية جديدة.
2. تُقلّل القراءة من الإجهاد والقلق فقراءة كتاب لـ6 دقائق تُقلّص القلق الجسدي والعاطفي بنسبة تصل حتى 68%.
3. تزيد القراءة من دخلك المالي ذلك أن 88% من أصحاب الملايين العصاميين يقرأون لثلاثين دقيقة كل يوم على الأقلّ.
4. تثريك القراءة لغويًا وتزيد من حصيلة مفرداتك.
5. تعزّز القراءة فيك التعاطف. فالقراءة لا سيما قراءة الكتب الخيالية ستعينك على فهم ما يفكّر به الآخرون ويشعرون به وتعزز فهمك لما يخوضونه من تجارب.
6. تقيك القراءة من التدهور المعرفي ذلك أن الناس الذين يُعمِلون أدمغتهم بالقراءة أقلُّ 2.5 مرّة من غيرهم لأن يصابوا بالزهايمر أو الخَرَف.
7. تُحسّن القراءة نومكَ. حيث تعينك على الاسترخاء وتقلّص تعرضك للضوء الأزرق (إن كن تقرأ من الورق) وتُعلِم دماغك أنه حان وقت النوم.
8. تزيدك القراءة حُسنًا وجاذبية.
9. تحسّن القراءة تركيزكَ. حيث أن الروتين المنتظم للقراءة يعين دماغك على التمرّن على عمليات عقلية تسهم في عمل الذاكرة على وجه أمثل وتجعل تركيزك أكثر حدّة.
10. تُلهم قراءتك الآخرين. حيث خلصت الدراسات إلى أن 40% من القراء الذين يحبون القراءة أحبّوها لأنهم حظوا بمن يقرأ لهم بصوت عالٍ من قبل. المغزى: أن تقرأ لأطفالك يرفع احتمالية أن يصبحوا قرّاء نهمين مستقبلًا.
11. القراءة تزيد الذكاء.
12. تعينك القراءة على مكافحة الاكتئاب.
13. تُطيل القراءة عُمرك. حيث أن دراسة امتدت لاثني عشر عامًا شملت أكثر من 3,600 شخص خَلُصت إلى أن أولئك الذين يقرأون الكتب أطول عمرًا بعامين من أولئك الذين لا يقرأون.

بخصوص النقطة الأخيرة نشرت عنها من قبل في مقالي كيف تغيّر مشاهدة التلفزيون عاداتنا الغذائية؟ ما يلي 👇

الناس الذين يقرأون الكتب بانتظام أطول عمرًا من غيرهم بنحو عامين

وفقًا لأحد الأبحاث، يطول عُمر أولئك الذين يقرأون بانتظام بفترة زمنية قدرها 23 شهرًا أكثر من عمر أولئك الذين لا يقرأون.

وأشارت الدراسة إلى أن تخصيص 3.5 ساعة كل أسبوع للقراءة كافٍ لكي تندرج ضمن أولئك الذين يقرأون بانتظام ويحظون بطول العمر.

وقالت الدراسة كذلك أن قراءة الروايات والقصص يعزز من التعاطف ويقوّي صلاتنا مع الناس، ويسهم في عيشنا حياة أطول عمرًا وأسعد وأشدّ تفاعلًا مع الآخرين.

هذا وقد أثبتت دراسات أخرى أن الانغماس في قراءة أحد الكتب يخلق “اشتباكًا معرفيًا”* نافعًا.

المصدر: فولف ميديا؛ عبر مقال: وفق إحدى الدراسات: الناس الذين يقرأون الكتب بانتظام أطول عمرًا من غيرهم بنحو عامين. [ScienceAlert]

سلسلة التغريدات الأصلية

13 Scientifically-proven reasons why you should read books:

— Alex & Books 📚 (@AlexAndBooks_) June 20, 2022

---

يونس يسأل: ماذا قرأت مؤخرًا (من كتب أو مقالات وخلافه)؟

---

أعجبك ما أصنعه من محتوى؟ تواصل معي الآن عبر واتساب. اضغط على الزرّ الأخضر

---

حقوق الصورة البارزة: Photo by Road Trip with Raj on Unsplash