لا يوجد محفّز خارجي ذو أثر دائم، كما أنه ليس هناك مخدرات لا أثر إدماني لها، ولا مسوق سيسوق لك خدماتك بالعمولة وأنت مرتاح ويأتيك بالعملاء وأنت من على أريكتك؛ ولا يوجد حل سحري، ولا فأر يبيض، ولا غراب يشيب...وبما أن المحفزات الخارجية مؤقتة ولا وجود لأنواع منها أثرها مستمرـ أرح نفسك وانتقل للمحفزات التي تنبع من الداخل.

المعدة والأمعاء لديها مئة مليون عصبون لوحدها أي أن هناك دماغًا صغيرًا (يقارب عدد عصبوناته تلك الموجودة في دماغ قطة!)، وهو عندما لا يتفاهم مع الدماغ الأعلى يحدث حربًا أهلية وأعتقد أنك تعرف جيدًا من هو الخاسر فيها.